Cycle 4 Saison 01

Cycle 04


 
 
Semaine 01 Bases et maîtrise 
Dans cette vidéo, vous allez débuter le 1er cycle et découvrir les 5 premières combinaisons.
 
 
Semaine 02 Confirmer les mouvements 
Dans cette vidéo, l'objectif est de bien apprendre et comprendre les mouvements.
 
 
Semaine 03 Place à la 6ème combinaison
il est temps maintenant de rajouter la 6ème combinaison.
 
 
Semaine 04 Testons l'endurance 
Augmentation du temps de travail. 
Maintenant il est temps de confirmer votre technique et d'accroître la durée du temps de travail.
 
 
Semaine 05 Passez à l'étape supérieure 
Augmentation des difficultés. 
Place à la deuxième partie du cycle il est temps de performer.

 
 
Semaine 06 Montez en puissance 
Maintenant il est temps de confirmer (la technique, la posture, le cardio...) et on réduit le temps de récupération.
 
 
 
Semaine 07 Préparez l'ultime semaine 
Augmentez l’intensité, le temps de travail, et maîtrisez la technique. Concentrez-vous pour être prêt pour la semaine 8.
 
 
 
Semaine 08 Fin du Cycle, la guerre ! 
Il est temps de vous prouver que vous êtes capable de vous surpasser.
Et on va le faire tous ensemble Lets’go !

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